Sporttipollarin saat tarkat ohjeet laadukkaaseen ja monipuoliseen ruokavalioon. Teemme sinulle tavoitteittesi mukaisen ohjelman.
3 kk:n henkilökohtainen ravintoneuvontavalmennus
Ravinto 3 kk on tehokas ravintovalmennus sinulle, jonka mielessä on pysyvä elämäntapamuutos. Valmennuksen avulla saat lentävän lähdön kohti tavoitteitasi.
Valmennus sisältää:
- tavoitteiden kartoituksen
- ruokapäiväkirja-analyysin ja palautteen
- ruokavalion muutokset ja seuranta
- ruokavaliomalli
- 3 tapaamista ravintovalmentajan kanssa (á 60 min)
- viikkoseuranta sähköpostitse / whatsupin kautta muutoksesi tueksi
Ensimmäisen tapaamisen aikana kartoitetaan nykytilanne ja tavoitteitasi. Saat ohjeet ruokapäiväkirjan pitämiseen ja tapaamisien aikana käydään läpi ruokapäiväkirjasi ja tehdään muutoksia sen pohjalta. Sinulla on valmentajien tuki koko valmennuksen aikana, tapaat valmentajasi kerran kuukaudessa ja raportoit edistymistäsi viikoittain.
Valmennuksen kesto on 3 kk. Valmennus voidaan tehdä myös etävalmennuksena.