Luomme jokaiselle yritykselle heidän tarpeittensa mukaisen luentopaketin.
LUENTOVAIHTOEHDOT:
1. Tasapainoisen ravinnon vaikutus työssä jaksamiseen
- Luennon tarkoituksena on saada kuulijat ymmärtämään miten suuri merkitys ruokavaliolla ja riittävällä vitamiinien ja mineraalien saannilla on terveyteen ja sitä kautta myös työssä jaksamiseen
- Käydään läpi yleiset ravitsemusvirheet ja miten niitä pystytään korjaamaan
Luennon hinta: 200 € + ALV 24% (Lisäksi matkakulut riippuen luentopaikasta)
Luennon kesto: 1,5 h
2. Ruokavalion vaikutus happo-emästasapainoon ja glykemiaindeksi
- Luennon tarkoituksena on selventää mitä elimistön happo-emästasapaino tarkoittaa ja miten suuri merkitys sillä on ihmisen hyvinvoinnille
- Glykemiaindeksilla tarkoitetaan hiilihydraattien vaikutusta verensokeritasapainoon. Perehdytään mitkä ruuat nostaa glykemiaindeksi ja millä ruuilla se pysyy tasaisempana.
Luennon hinta: 200 € + ALV 24% (Lisäksi matkakulut riippuen luentopaikasta)
Luennon kesto: 1,5 h
3. Liikunnan ja ravitsemuksen vaikutus hyvinvointiin
- Käydään läpi liikunnan merkitys terveyteen ja jaksamiseen sekä mitkä on hyvän kunnon peruspilarit
- Vinkkejä laadukkaaseen ja tasapainoiseen ruokavalioon
Luennon hinta: 200 € + ALV 24% (Lisäksi matkakulut riippuen luentopaikasta)
Luennon kesto: 1,5 h