
Luomme jokaiselle yritykselle heidän tarpeittensa mukaisen paketin.
Paketti 1. Ravintoluento + liikuntaharjoitukset
Ravintoluento 200 € + ALV 24 %
- Aihe: Monipuolisen ravinnon vaikutus työssä jaksamiseen
- Luennon tarkoituksena on saada kuulijat ymmärtämään miten suuri merkitys ruokavaliolla ja riittävällä vitamiinien ja mineraalien saannilla on terveyteen ja sitä kautta myös työssä jaksamiseen
- Käydään läpi yleiset ravitsemusvirheet ja miten niitä pystytään korjaamaan
- Esimerkkejä laadukkaasta ja täysipainoisesta ruokavaliosta
- Luennon kesto: 1,5
Liikuntatreenit 100 € / h tai 150 € / 1,5 + ALV 10 %
- Monipuolinen ja tehokas ryhmätreeni
- Voidaan pitää sisällä tai ulkona
- Sisältö: Dynaamiset liikkuvuusharjoitteet, kehonhallintaharjoitteet, ketteryysradat, lihaskuntoharjoitteet, hapenottokykyä kehittävät harjoitteet
- Ohjelma muokattavissa
- Treenit pidetään erikseen sovittuina ajankohtina
- 5-10 kertaa sopimuksen mukaan
Paketti 2. Henkilökohtainen ravinto- ja liikuntaneuvonta
Erilaiset ravinto- ja liikuntapaketit 350 €
Sisältää:
Alkukartoitus, kuntotestaukset, ruokapäiväkirja-analyysit, ravinto- ja kunto-ohjelma, PT-palvelut (2 x 1 h), ravintoseuranta (1 krt.)
- Paketti 1. Painonhallinta
- Paketti 2. Ruokavalion tasapainotus
- Paketti 3. Aktiiviliikkujat / kuntoilijat
Hiushivenaineanalyysi + palaute 170 € /hlö
- Hivenaineiden + raskasmetallikuormituksen kartoitus
- Testi tehdään Nordic Laboratoriesin kautta (www.nordiclabs.com)
Hintoihin lisätään ALV.
Paketti 3. Kunto- ja ravintokampanja
Vaihtoehtoja kampanjan sisältöön ovat:
- Kuntokartoitus kampanjan alussa ja lopussa
- Ruokapäiväkirja-analyysit ja ravinto-ohjeet
- Henkilökohtaiset kunto-ohjelmat
- Erilaiset tutustumislajit ja tekniikkakurssit Sporttipollarin vetäminä (kahvakuula, gymstick, FIT OUT, juoksukoulu, lumikenkäily, kehonhallinta, liikkuvuus- ja venyttely, Foamrolle, vesijuoksu, hiihtosauvakävely + keppijumppa)
- Taukojumpat etenkin päätetyötä tekeville
- Luennot (Ravintoluento / Hyvinvointiluento)
- Hierontapalvelu (etenkin niska-hartiaseutu)
Kampanjan kesto 6-12 kk
Hinta riippuu osallistujamäärästä, kampanjan kestosta ja sisällöstä. Sovitaan erikseen.
Paketti 4. Vapaavalintainen
Yritys voi valita sopivan palvelun /palvelut seuraavista vaihtoehdoista:
- Luento ravinnosta / liikunnasta / hyvinvoinnista / työssä jaksamisesta
- Liikuntakurssit: FIT OUT, kahvakuula, gymstick, Foamroller, liikkuvuus, vesijuoksu, hiihtotekniikka, lumikenkäily, sauvakävely + keppijumppa, kehonhallinta,
- Taukojumpat
- Ruokapäiväkirja-analyysit + ravinto-ohjelmat
- Kuntotestaukset + kunto-ohjelmat