Kuvaus
MITÄ ON FIT OUT?
Fit Out -treenien ideana on kehittää monipuolisesti kehon kaikkia fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa (kestävyyttä, voimaa, liikkuvuutta, nopeutta).
Tavoitteena antaa kuntoilijalle ideoita monipuolisempaan liikunnan harjoittamiseen ulkona kuntopolulla, urheilukentällä, rappusissa.
Harjoitteissa huomioidaan jokaisen oma kuntotaso ja harjoitteet suunnitellaan siten, että vaikeus- ja raskausasteita on aina 2-3 riippuen harjoitteesta.
Kuntoilija, tule kokeilemaan mitä saat itsestäsi irti, kun teet liikuntaharjoituksen yhdessä ryhmän ja valmentajan kanssa!! Ota myös ystäväsi mukaan!
FIT OUT -treeni sisältää:
– juoksutekniikkaharjoitteita
– hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita / intervallit / vetoharjoitteet
– rappustreenejä
– kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa eri välineillä (kahvakuula, gymstick)
– liikkuvuusharjoitteita
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.