Kesätreenit

Ilmoittaudu mukaan

1


Ideoita monipuolisempaan liikunnan harjoittamiseen  ulkona  kuntopolulla, urheilukentällä, rappusissa.

2


Kehittää monipuolisesti kehon kaikkia fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa.

3


Harjoitteissa huomioidaan jokaisen oma kuntotaso.

FIT OUT -kesätreenit sisältää:

  • 5 kerran treenisetti 

  • Harjoituksen kesto 1,5 h kerrallaan

  • Juoksutekniikkaharjoitteita

  • Hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita / intervallit / vetoharjoitteet

  • Rappustreenejä / mäkitreenejä

  • Kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa eri välineillä (kahvakuula, miniband-kuminauha)

  • Liikkuvuusharjoitteita

Katso video FIT OUT -treeneistä!

Treenipaikkakunta ja hinta

PORVOO

  • Aloitusajankohta SU 5.6. klo 18-19.30

  • Treenit tiistaisin klo 19-20.30 ja sunnuntaisin 18-19.30

  • Yhteensä 5 kertaa 

    • Su 5.6. / Ti 7.6. / Su 12.6. / Ti 14.6. / Su 19.6.
    • Voit valita itse 3-5 treenikertaa

  • Hamarin yleisurheilukenttä

  • Treenien vetäjä liikunnanohjaaja Satu Partanen

  • Hinnat:

    • 60 € / 5 krt.

    • 48 € / 4 krt.

    • 36 € / 3 krt.

  • Voit maksaa treenit hyvinvointiseteleillä (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak), MobilePayllä tai laskulla (laskutuslisä 5 €)

Mitä hyötyä FIT OUT -treeneistä on?

" Parasta FIT OUT -treeneissä on ulkona liikkuminen ammattilaisen opastuksella mukavassa porukassa."

ILMOITTAUDU MUKAAN

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostitse ohjeet eri maksutavoista.