Tilaa valmennus

Näytän sinulle miten monipuolinen ravinto, säännöllinen liikkuminen ja mielen terveydestä huolehtiminen vaikuttaa hyvinvointiisi.

Tutustu minuun ja hyvinvointi-

palveluihini tarkemmin!

- Sporttipollari Katri Rosti -

Hei! Olen Katri, liikunta-alan ammattilainen ja ravintoterapeutti. Työssäni autan asiakkaille sopivan sopivan monipuoliseen liikkumiseen ja syömiseen, jotta hän voi elää vahvaa ja täysipainoista elämää.

Enemmän minusta

Minun metodini:

Kolme polkua kohti hyvinvointia:

Täysipainoinen ruokavalio

auttaa jaksamaan

Monipuolinen liikunta

vahvistaa

Mielen hyvinvointi on avain laadukkaaseen elämään

Enemmän tasapainoista elämää

Päivittäisellä liikkumisella, täysipainoisella ravinnolla ja mieltä huoltavilla tavoilla voit luoda harmoonisen ja virkeän elämäntavan.

Tutustu verkkovalmennuspaketteihin:

Nämä yksilölliset kurssit antavat Sinulle avaimia kohti täysipainoista elämää.

5 viikon ravintovalmennus

Tämä valmennus tarjoaa sinulle monipuolisen ja kattavan paketin ravintotietoa ja auttaa tasapainottamaan ruokavaliotasi.

Alkaa 2022 tammikuun alussa.

 
Tutustu lisää

5 viikon kuntovalmennus

Opit liikkumaan monipuolisesti ja saat käyttöösi laadukkaan paketin erilaisia liikuntaharjoitteita.

Tulossa keväällä 2022.

 

Tutustu lisää

Mielen hyvinvointi

Saat vinkkejä ja valmiita harjoitteita minkä avulla pystyt vaikuttamaan vireystilaasi.

Tulossa keväällä 2022.

 

Tutustu lisää

Tutustu Sporttipollarin 

liikuntakursseihin!

5-10 kerran monipuoliset ulkoliikuntakurssit antavat osallistujalle eväitä ja lisävinkkejä omatoimiseen laadukkaaseen liikkumiseen.

FIT OUT -ulkoliikunta

kurssi

Monipuolinen ja tehokas 8-10 kerran ulkoliikuntatreenisetti, jossa käydään läpi erilaisia ulkona tehtäviä harjoitteita.Tavoitteena antaa kuntoilijalle ideoita monipuolisempaan liikunnan harjoittamiseen  ulkona  kuntopolulla, urheilukentällä, rappusissa. Treenejä järjestetään eri paikkakunnilla.

Tutustu lisää

FIT OUT -Kuntostartti aloittelijoille

Monipuolinen 8-10 kerran ulkoliikuntatreenisetti, jossa käydään läpi erilaisia ulkona tehtäviä harjoitteita. Harjoitukset ovat suunnattu aloitteleville kuntoilijoille, jotka kaipaavat pientä buustausta liikunnan aloittamiseen. 

Kunnon kohotuksen lisäksi tavoitteena on antaa  ideoita monipuoliseen liikunnan harjoittamiseen ulkona kuntopolulla, urheilukentällä, rappusissa. 

Tutustu lisää

"Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota."

Ota yhteyttä