Sporttipollari tarjoaa opastusta ja valmennusta liikkumiseen, ravitsemukseen ja henkiseen hyvinvointiin.
Minun metodini:
Kolme polkua kohti hyvinvointia:
Näytän sinulle miten monipuolinen ravinto, säännöllinen liikkuminen ja mielen terveydestä huolehtiminen vaikuttaa hyvinvointiisi. Tutustu minuun ja hyvinvointipalveluihini tarkemmin!
- Sporttipollari Katri Rosti -
Lue enemmän minustaLataa ilmainen opaskirja "Miten kokoan täysipainoisen aterian"
Monipuolinen liikunta
vahvistaa
Mielen hyvinvointi on avain laadukkaaseen elämään
PALVELUT
Sporttipollarin tavoitteena on tukea työntekijää kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
Tarjoamme erilaisia pienryhmäprojekteja, liikuntakursseja, luentoja, virkistyspäiviä järjestetään livenä ulkona, yrityksen tiloissa tai muussa erikseen sovitussa paikassa. Lisäksi palveluihimme kuuluu verkkovalmennukset.
Tutustu lisääAutan Sinua löytämään sopivan tavan syödä, liikkua ja ravita mieltä.
Valmennusteni tavoitteena on auttaa asiakasta oivaltamaan itselleen sopiva tapa liikkua, syödä ja hoitaa mielen hyvinvointia. Jokaiselle luodaan omanlainen paketti, johon voi kuulua liikunta-, ravinto- ja / tai psyykkistä valmennusta.
Tutustu lisääSporttipollarin liikuntakurssien tavoitteena on tuottaa positiivisia elämyksiä liikunnan parissa ulkona ja antaa uusia vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen.
FIT OUT on 8-10 kerran monipuolinen ja tehokas ulkoliikuntaan suuntautuva harjoittelumuoto. Ideana on kehittää monipuolisesti eri fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa. Ryhmä on suunnattu kaikentasoisille kuntoilijoille.
Tutustu lisääSporttipollari tähtää valmennettavien kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Tarjoamme seuroille fysiikkavalmennuksia, täysipainoiseen ravintoon liittyviä luentoja ja henkilökohtaisia valmennuksia. Lisäksi psyykkinen valmennus auttaa keskittymään urheilusuoritukseen.
Tutustu lisääNämä monipuoliset verkkokurssit antavat Sinulle avaimia kohti täysipainoista elämää.
Kurssivalikoimista löytyy valmennusta täysipainoiseen ravintoon, monipuoliseen ulkonaliikkumiseen, taukoliikkeet työpäivän lomaan ja tulossa on mielen hyvinvointiin liittyvä valmennus.
Tutustu lisää