Sporttipollari tarjoaa opastusta ja valmennusta liikkumiseen, ravitsemukseen ja henkiseen hyvinvointiin. 

Minun metodini:

Kolme polkua kohti hyvinvointia:

Näytän sinulle miten monipuolinen ravinto, säännöllinen liikkuminen ja mielen terveydestä huolehtiminen vaikuttaa hyvinvointiisi. Tutustu minuun ja hyvinvointipalveluihini tarkemmin!

- Sporttipollari Katri Rosti -
Lue enemmän minusta

Lataa ilmainen opaskirja "Miten kokoan täysipainoisen aterian"

Lataa opaskirja

Monipuolinen liikunta

vahvistaa

Mielen hyvinvointi on avain laadukkaaseen elämään

PALVELUT

Sporttipollarin tavoitteena on tukea työntekijää kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Tarjoamme erilaisia pienryhmäprojekteja, liikuntakursseja, luentoja, virkistyspäiviä järjestetään livenä ulkona, yrityksen tiloissa tai muussa erikseen sovitussa paikassa. Lisäksi palveluihimme kuuluu verkkovalmennukset.

Tutustu lisää

Autan Sinua löytämään sopivan tavan syödä, liikkua ja ravita mieltä.

Valmennusteni tavoitteena on auttaa asiakasta oivaltamaan itselleen sopiva tapa liikkua, syödä ja hoitaa mielen hyvinvointia. Jokaiselle luodaan omanlainen paketti, johon voi kuulua liikunta-, ravinto- ja / tai psyykkistä valmennusta. 

Tutustu lisää

Sporttipollarin liikuntakurssien tavoitteena on tuottaa positiivisia elämyksiä liikunnan parissa ulkona  ja antaa uusia vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen.

FIT OUT on 8-10 kerran monipuolinen ja tehokas ulkoliikuntaan suuntautuva harjoittelumuoto. Ideana on kehittää monipuolisesti eri fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa. Ryhmä on suunnattu kaikentasoisille kuntoilijoille.

Tutustu lisää

Sporttipollari tähtää valmennettavien kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. 

Tarjoamme seuroille fysiikkavalmennuksia, täysipainoiseen ravintoon liittyviä luentoja ja henkilökohtaisia valmennuksia. Lisäksi psyykkinen valmennus auttaa keskittymään urheilusuoritukseen.

Tutustu lisää

Nämä monipuoliset verkkokurssit antavat Sinulle avaimia kohti täysipainoista elämää.

Kurssivalikoimista löytyy valmennusta täysipainoiseen ravintoon, monipuoliseen ulkonaliikkumiseen, taukoliikkeet työpäivän lomaan ja tulossa on mielen hyvinvointiin liittyvä valmennus.

Tutustu lisää

"Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota."

Ota yhteyttä