Kuntostartti
aloittelijoille
-
Kaipaatko alkubuustia liikkumiseesi?
-
Etkö tiedä miten kunnonkohotus olisi hyvä aloittaa?
-
Tarvitsetko kivan porukan, jonka kanssa olisi mukava aloittaa liikuntaharrastus?
-
Tykkäätkö liikkua ulkona?
FIT OUT voisi olla juuri Sinulle sopiva liikuntamuoto, jos pähkäilet mielessäsi noiden kysymysten parissa.
Fit Out -kuntostartin kesätarjous -30 %
Tartu tarjoukseen ja ilmoittaudu mukaan!
00
PVÄ
00
H
00
MIN.
00
SEK.
1
Tavoitteena saada osallistujat innostumaan säännöllisestä ja monipuolisesta liikkumisesta ulkona.
2
Pienin askelin kehitetään kropan eri fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa
3
Harjoitteissa huomioidaan
osallistujien lähtötaso ja tehdään harjoitteita sen mukaisesti.
Sisältö:
-
10 kerran treenisetti aloitteleville kuntoilijoille
-
Voit valita 5, 8 tai 10 kerran treenipaketin
-
Kaikki treenit tehdään ulkona urheilukentällä, kuntopolulla tai rappusissa
-
Harjoituksen kesto 1h kerrallaan
-
Peruskestävyysharjoitteita
-
Kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa ilman välineitä ja eri välineillä (kahvakuula, gymstick, kuminauhat. Huom! Et tarvitse omia välineitä)
-
Liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita
-
Hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita
VIDEO: Katri Rosti kertoo Kuntostartin sisällöstä!
KEVÄÄN FIT OUT -kuntostartin paikkakunnat:
PORVOO
-
Aloitusajankohta KE 10.8.
-
Aika 18-19
-
Yhteensä 10 kertaa (joka keskiviikko)
-
Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 krt.)
-
Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Hamarin yleisurheilukentällä
-
Treenien vetäjä fysioterapeutti Lola Ottosson
LAHTI
-
Aloitusajankohta TO 18.8.
-
Aika 17.30 - 18.30
-
Yhteensä 10 kertaa (joka torstai)
-
Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 krt.)
-
Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Radiomäen yleisurheilukentällä
-
Treenien vetäjä Katri Rosti
Mitä hyötyä FIT OUT -treeneistä on?
Peruskestävyys, lihaskunto, liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät
Hapenottokyky paranee
Saat uusia ideoita ulkona liikkumiseen ja omatoimiseen harjoitteluun
Mieliala virkistyy ja jaksat paremmin työssä ja arjessa
" Parasta FIT OUT -treeneissä on ulkona liikkuminen ammattilaisen opastuksella mukavassa porukassa."
NYT ALEHINNAT -30 %!!!
Tarjous voimassa juhannukseen 25.6. asti.
