Kuntostartti 

aloittelijoille

  • Kaipaatko alkubuustia liikkumiseesi?

  • Etkö tiedä miten kunnonkohotus olisi hyvä aloittaa?

  • Tarvitsetko kivan porukan, jonka kanssa olisi mukava aloittaa liikuntaharrastus?

  • Tykkäätkö liikkua ulkona?

 

FIT OUT voisi olla juuri Sinulle sopiva liikuntamuoto, jos pähkäilet mielessäsi noiden kysymysten parissa.

Fit Out -kuntostartti NYT -30 % alennuksessa 8.1.2023. asti.

Tartu tarjoukseen ja ilmoittaudu mukaan kevään treeneihin!

Alennuskoodi: Fitoutkuntostartti23

Ilmoittaudu mukaan treeneihin!

1



Tavoitteena saada osallistujat innostumaan säännöllisestä ja monipuolisesta liikkumisesta ulkona.

2



Pienin askelin kehitetään kropan eri fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa

3



Harjoitteissa huomioidaan 

osallistujien lähtötaso ja tehdään harjoitteita sen mukaisesti.

Sisältö:

  • 10 kerran treenisetti aloitteleville kuntoilijoille

  • Voit valita 5, 8 tai 10 kerran treenipaketin

  • Kaikki treenit tehdään ulkona urheilukentällä, kuntopolulla tai rappusissa

  • Harjoituksen kesto 1h kerrallaan

  • Peruskestävyysharjoitteita

  • Kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa ilman välineitä ja eri välineillä (kahvakuula, gymstick, kuminauhat. Huom! Et tarvitse omia välineitä)

  • Liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita

  • Hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita 

TREENIHINNAT: 

Nyt hinnat -30 % joulukuun loppuun asti.

Alennuskoodi: Fitoutkuntostartti23

Voit maksaa treenit MobilePayllä, Smartumilla, Edenredillä, ePassilla, Eazybreakillä tai laskulla.

 10 kertaa 70 € (OVH 100 €)

8 kertaa 56 € (OVH 80 €)

5 kertaa 35 € (OVH 50 €) 

VIDEO: Katri Rosti kertoo Kuntostartin sisällöstä!

KEVÄÄN FIT OUT -kuntostartin paikkakunnat:

PORVOO

  • Aloitusajankohta ke 12.4. klo 18-19

  • Yhteensä 10 kertaa (joka keskiviikko)

  • Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 krt.)

  • Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Hamarin yleisurheilukentällä 

  • Treenien vetäjä fysioterapeutti Lola Ottosson

Mitä hyötyä FIT OUT -treeneistä on?

  • Peruskestävyys, lihaskunto, liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät

  • Hapenottokyky paranee

  • Saat uusia ideoita ulkona liikkumiseen ja omatoimiseen harjoitteluun

  • Mieliala virkistyy ja jaksat paremmin työssä ja arjessa

"Parasta FIT OUT -treeneissä on ulkona liikkuminen ammattilaisen opastuksella mukavassa porukassa."

ILMOITTAUDU MUKAAN TREENEIHIN

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostitse ohjeet eri maksutavoista.