Kuntostartti 

aloittelijoille

  • Kaipaatko alkubuustia liikkumiseesi?

  • Etkö tiedä miten kunnonkohotus olisi hyvä aloittaa?

  • Tarvitsetko kivan porukan, jonka kanssa olisi mukava aloittaa liikuntaharrastus?

  • Tykkäätkö liikkua ulkona?

 

FIT OUT voisi olla juuri Sinulle sopiva liikuntamuoto, jos pähkäilet mielessäsi noiden kysymysten parissa.

ILMOITTAUDU MUKAAN

Fit Out -kuntostartin kesätarjous -30 %

Tartu tarjoukseen ja ilmoittaudu mukaan!

00

PVÄ

00

H

00

MIN.

00

SEK.

1



Tavoitteena saada osallistujat innostumaan säännöllisestä ja monipuolisesta liikkumisesta ulkona.

2



Pienin askelin kehitetään kropan eri fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa

3



Harjoitteissa huomioidaan 

osallistujien lähtötaso ja tehdään harjoitteita sen mukaisesti.

Sisältö:

  • 10 kerran treenisetti aloitteleville kuntoilijoille

  • Voit valita 5, 8 tai 10 kerran treenipaketin

  • Kaikki treenit tehdään ulkona urheilukentällä, kuntopolulla tai rappusissa

  • Harjoituksen kesto 1h kerrallaan

  • Peruskestävyysharjoitteita

  • Kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa ilman välineitä ja eri välineillä (kahvakuula, gymstick, kuminauhat. Huom! Et tarvitse omia välineitä)

  • Liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita

  • Hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita 

VIDEO: Katri Rosti kertoo Kuntostartin sisällöstä!

KEVÄÄN FIT OUT -kuntostartin paikkakunnat:

PORVOO

  • Aloitusajankohta KE 10.8.

  • Aika 18-19

  • Yhteensä 10 kertaa (joka keskiviikko)

  • Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 krt.)

  • Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Hamarin yleisurheilukentällä 

  • Treenien vetäjä fysioterapeutti Lola Ottosson

LAHTI

  • Aloitusajankohta TO 18.8.

  • Aika 17.30 - 18.30

  • Yhteensä 10 kertaa (joka torstai)

  • Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 krt.)

  • Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Radiomäen yleisurheilukentällä 

  • Treenien vetäjä Katri Rosti

Mitä hyötyä FIT OUT -treeneistä on?

" Parasta FIT OUT -treeneissä on ulkona liikkuminen ammattilaisen opastuksella mukavassa porukassa."

NYT ALEHINNAT -30 %!!! 

Tarjous voimassa juhannukseen 25.6. asti.

Alennuskoodi: KUNTOSYKSY22
 

10 kertaa 63 € (Ovh 90 €)

8 kertaa 51 € (Ovh 72 €)

5 kertaa  32 € (Ovh 45 €) 

ILMOITTAUDU MUKAAN

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostitse ohjeet eri maksutavoista.