Monipuolinen ja tehokas ulkoliikuntatreeni

Fit Out -syystreenit Porvoossa

  • Alkaa TI 22.10. klo 18 -19.30 

    • 1.kerta ti 22.10. klo 18 - 19.30
    • 2. kerta ti 29.10. klo 18 -19.30
    • 3. kerta ti 5.11. klo 18 - 19.30
    • 4. kerta ti 12.11. klo 18 - 19.30
    • 5. kerta ti 19.11. klo 18 - 19.30

  • 5 kerran setti monipuolisia ulkoliikuntaharjoitteita

  • Treenien vetäjänä kokenut liikunta-alan ammattilainen Satu Partanen

  • Kokoontuminen Kokonhallin edessä (Jääkiekkotie 3, Porvoo)

  • Hinta 68 € / 5 krt.

    Maksutavat: MobilePay,  Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi, lasku (laskutuslisä 5 €)

 

ILMOITTAUDU MUKAAN TREENEIHIN!

1


Ideoita monipuoliseen liikkumiseen ulkona. Treenejä urheilukentällä, rappusissa ja kuntopolulla.

2


Samassa harjoituksessa kehität kehoasi monipuolisesti.

3


Harjoitteissa huomioidaan jokaisen oma kuntotaso.

FIT OUT -syystreenit sisältää:

  • 5 kerran monipuolinen treenisetti

  • Harjoituksen kesto 1,5 h kerrallaan

  • Liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteet

  • Ketteryys- ja koordinaatioharjoitteet

  • Ylämäkiharjoitteet ja intervallit

  • Rappustreeniä Kokonniemen rappusissa

  • Lihaskuntotreeniä oman kehon painilla ja ulkoliikuntalaitteilla

Katso video FIT OUT -treeneistä!

Mitä hyödyt

FIT OUT -treeneistä?

  • Peruskestävyys, lihaskunto, liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät

  • Hapenottokyky paranee

  • Saat uusia ideoita ulkona liikkumiseen ja omatoimiseen harjoitteluun

  • Mieliala virkistyy ja jaksat paremmin työssä ja arjessa

" Parasta FIT OUT -treeneissä on ulkona liikkuminen ammattilaisen opastuksella mukavassa porukassa."

ILMOITTAUDU MUKAAN TREENEIHIN!

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostitse ohjeet eri maksutavoista.