
Monipuolinen ja tehokas ulkoliikuntatreeni
ALENNUSHINNAT -30 % :
TARJOUS ON VOIMASSA BLACK FRIDAY -VIIKONLOPPUUN ASTI JA PÄÄTTYY 27.11.
Nämä treenihinnat koskevat vuotta 2023.
ALENNUSKOODI: Blackfriday23
10 kertaa 91 € (OVH 130 €)
8 kertaa 73 € (OVH 104 €)
5 kertaa 46 € (OVH 65 €)
Voit maksaa MobilePayllä, ePassilla, Eazybreakillä, Edenredillä, Smartumilla tai laskulla.
1
Ideoita monipuoliseen liikkumiseen ulkona. Treenejä urheilukentällä, rappusissa ja kuntopolulla.


2
Samassa harjoituksessa kehität kehoasi monipuolisesti.
3
Harjoitteissa huomioidaan jokaisen oma kuntotaso.

FIT OUT -ulkoliikuntatreenit sisältää:
-
10 kerran monipuolinen treenisetti
-
Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 kertaa)
-
Harjoituksen kesto 1,5 h kerrallaan
-
Juoksutekniikkaharjoitteita
-
Hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita / intervallit / vetoharjoitteet
-
Rappustreenejä / mäkitreenejä
-
Kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa eri välineillä (kahvakuula, gymstick)
-
Liikkuvuusharjoitteita
Katso video FIT OUT -treeneistä!
KEVÄÄN 2023
FIT OUT -paikkakunnat:
Maksulliset ryhmät
LAHTI
-
Aloitusajankohta KE 12.4.2023
-
Aika klo 17.30 - 19
-
Yhteensä 10 kertaa (joka keskiviikko)
-
Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 kertaa)
-
Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Radiomäen yleisurheilukentän laidalla hiekkakentällä
-
4 ensimmäistä kertaa harjoitellaan Radiomäellä ja 6 viimeistä kertaa kokonnutaan Urheilukeskuksessa (Siiri Rantasen patsaan luona)
-
Treenien vetäjä Katri Rosti
PORVOO
-
Aloitusajankohta TI 11.4.2023
-
Aika klo 18-19.30
-
Yhteensä 10 kertaa
-
Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 kertaa)
-
Hamarin yleisurheilukenttä
-
Treenien vetäjä Satu Partanen
HELSINKI
-
Aloitusajankohta KE 12.4.
-
Aika klo 17.30 -19
-
Yhteensä 10 kertaa (joka torstai)
-
Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 kertaa)
-
Paloheinän ulkoilualue (kokoontuminen Paloheinän ulkoilumajalla, Pakilantie 124)
-
Treenien vetäjä selviää myöhemmin
SIPOO
-
Aloitusajankohta Ke 12.4. klo 18-19.30
- 1.-3. kerrat alkaa klo 18 -19.30
- 4.-10. kerrat alkaa klo 17.30 - 19
-
Yhteensä 10 kertaa (joka keskiviikko)
-
Voit valita itsellesi sopivan treenimäärän (5, 8 tai 10 kertaa)
-
Söderkullan urheilukenttä + lähimaasto
-
Treenien vetäjä Kia Lehmusvuori
Mitä hyötyä FIT OUT -treeneistä on?
-
Peruskestävyys, lihaskunto, liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät
-
Hapenottokyky paranee
-
Saat uusia ideoita ulkona liikkumiseen ja omatoimiseen harjoitteluun
-
Mieliala virkistyy ja jaksat paremmin työssä ja arjessa