Monipuolista ulkotreenejäsi -
10 harjoituskerran treenipaketti
Nyt saat valmennuksen 50 % alennuksella hintaan 39,50 €!
1
Ideoita monipuoliseen liikkumiseen ulkona. Treenejä urheilukentällä, rappusissa ja kuntopolulla.
2
Samassa harjoituksessa kehität kehoasi monipuolisesti. Voit tehdä treenit oman aikataulun mukaisesti.
3
Harjoitteissa 2-3 eri variaatiota, joista valita itsellesi sopivan liikkeen.
Katso video FIT OUT -verkkovalmennuksen sisällöstä!
-
10 kerran monipuolinen ulkoliikuntatreenisetti
-
Harjoituksen kesto 1-1,5 h kerrallaan
-
Helppo käyttää ilmaisen Kajabi-app sovelluksen kautta. Voit myös tulostaa PDF-version mukaan.
-
Verkkovalmennusmateriaali jää pysyvästi käyttöösi
-
Mahdollisuus tehdä osia eri harjoituskerroista omien aikataulujesi mukaisesti
-
Treenisisältö:
- Dynaamisia iikkuvuusharjoitteita
- Koordinaatio- ja ketteryysharjoitteet
- Kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa oman kehon painolla ja / tai eri välineillä (kahvakuula, kuminauha)
- Rappustreenejä / mäkitreenejä
- Hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita / intervallit / vetoharjoitteet
Mitä hyötyä FIT OUT -treeneistä on?
-
Peruskestävyys, lihaskunto, liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät
-
Hapenottokyky paranee
-
Saat uusia ideoita ulkona liikkumiseen ja omatoimiseen harjoitteluun
-
Mieliala virkistyy ja jaksat paremmin työssä ja arjessa
