Monipuolinen ulkoliikuntatreeni liikunta-alan ammattilaisen ohjauksessa.
-
Tavoitteena on parantaa jaksamista, vähentää tuki-ja liikuntaelinvammoja ja sitä kautta myös sairaspoissaoloja
Tilaa yrityksellesi oma Fit Out -kurssi!
Räätälöimme juuri teidän yritykselle sopivan ulkotreenipaketin.
1
Ideoita monipuolisempaan liikunnan harjoittamiseen ulkona kuntopolulla, urheilukentällä, rappusissa.
2
Kehittää monipuolisesti kehon kaikkia fyysisiä ominaisuuksia samassa harjoituksessa.
3
Harjoitteissa huomioidaan jokaisen oma kuntotaso.
Fit Out sopii eri kuntoisille osallistujille.
FIT OUT -ulkoliikuntatreenit sisältää:
-
Voit valita yrityksellesi sopivan treenimäärän: 5-10 kerran treenisetti
-
Harjoituksen kesto 1- 1,5 h kerrallaan
-
Erilaisia koordinaatioharjoitteita
-
Liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita
-
Kehonhallintaharjoitteita / lihaskuntoa eri välineillä (kahvakuula, kuminauha)
-
Hapenottokykyä kehittäviä harjoitteita / intervallit
-
Rappustreenejä / mäkitreenejä
Katso video FIT OUT -treeneistä!
Mitä hyötyä
FIT OUT -treeneistä on?
Peruskestävyys, lihaskunto, liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät
Hapenottokyky paranee
Saat uusia ideoita ulkona liikkumiseen ja omatoimiseen harjoitteluun
Mieliala virkistyy ja jaksat paremmin työssä ja arjessa
" Parasta FIT OUT -treeneissä on ulkona liikkuminen ammattilaisen opastuksella mukavassa porukassa."
HINNAT (alv 0 %)
-
1 h harjoitus: 170 € / krt.
-
1,5 h harjoitus: 220 € / krt.
Huom! Hintaan lisätään ALV 10 %.
