Fit Out syksy 2026

– Enemmän energiaa, voimaa ja hyvää oloa ulkotreeneistä

💚 10 paikkakuntaa ympäri Etelä-Suomea
💪 Monipuoliset ulkotreenit kaiken tasoisille
🤩 Kannustava porukka ja hyvä fiilis

 

📍 Porvoo | Lahti | Nastola | Orimattila Paloheinä | Sipoo | Pälkäne | Hyvinkää | Riihimäki | Mäntsälä

📅 Treenit alkavat elo-syyskuussa

   

👉 Ilmoittaudu mukaan syksyn Fit Out -treeneihin

💚 Miksi ilmoittautua jo nyt?

✔️ Varmistat paikkasi ryhmässä
✔️ Saat treenikalenterin hyvissä ajoin
✔️ Aloitat syksyn motivoituneessa porukassa
✔️ Pääset mukaan kehittämään kuntoa luonnon helmassa

Treenit alkavat elo–syyskuussa. 

Varaa paikkasi nyt!

Pakettihinnat

5 treeniä

75 €

Kokeile ja innostu

  • tule mukaan 5 vapaavalintaiselle treenikerralle

  • sopii jos haluat boostin syksyyn

  • rento ja matalan kynnyksen starttipaketti aloittelijalle

  • Voit aloittaa kevyemmin ja jatkaa uudella 5 kerran setillä tai kertamaksulla.

  • 🎁 Osallistujaetu:
    Voit lisätä haluamasi lisäedun ilmoittautumisen yhteydessä vain +9,90 € / kpl

8 treeniä

109 €

Kehity syksyn aikana

  • treenaa monipuolisesti syksyn aikana

  • kehityt tehokkaasti vaikka et olisi jokaisella kerralla mukana

  • Jos haluat jatkaa treenejä 8 kerran jälkeen, voit maksaa kertamaksulla
  • 🎁 Osallistujaetu:
    Voit lisätä haluamasi lisäedun vain +9,90 € / kpl
    tai
    2 tuotetta yhteensä 18,90 €

10 treeniä

125 €

Suosituin

 Hinnat sisältävät ALV 14 %. 
Yksittäinen treenikerta 16 € / kerta.

Tutustu lisäetuihin!

Outdoor Fit 10 - monipuolinen ulkotreeniohjelma

Tutustu

Liikkeelle helposti - 15 minuutin kotitreenit

Tutustu

Syö fiksummin - jaksa enemmän -opas

Tutustu

Miten voit maksaa treenit?

  • MobilePay
  • Liikuntaedut: Smartum, ePassi & Edenred
  • Lasku (laskutuslisä 3 €)

Voit valita maksutavan ilmoittautumisen jälkeen vahvistusviestissä. Voit osallistua myös yksittäisille treenikerroille: 16 € / kerta. Tämä valitaan ilmoittautumisen jälkeen vahvistusviestissä.

Miten Fit Out etenee syksyllä?

Kerrat 1–4

  • Liikkuvuus, tasapaino, ketteryys ja koordinaatio
  • Keho valmistellaan progressioon ja harjoittelun nousujohteisuuteen.

Kerrat 5–7

  • Tehokkaat rappus- ja mäkiharjoitteet
  • Voima, hapenottokyky
  • Suoritusvarmuus 
  • Toiminnallinen kestävyys 

Kerrat 8–10

  • Intervallit, PK-lenkit poluilla
  • Ulkokuntopiirit luonnossa.
  • Suorituskyky & flow – luonnon voima mukana treenissä.

Kenelle Fit Out sopii?

  • sinulle joka haluat ulkoilmaa, energiaa ja hyvää fiilistä kevääseen
  • sinulle joka kaipaat selkeän rakenteen → ei satunnaisia treenejä
  • sinulle joka haluat kehittää voimaa, ketteryyttä ja suorituskykyä omaan arkeen
  • sinulle joka haluat vaihtelua saliin ja tehdä treenin luonnossa
  • ja myös sinulle joka tulet vain yksittäisille kerroille → pääset silti mukaan kehitykseen

 

Mitä Fit Out sisältää?

  • monipuoliset ulkotreenit kevään ajan (10 treenin kokonaisuus)
  • 1,5 h treenikerrat → joissa yhdistetään ketteryys, voima, tasapaino, koordinaatio ja kestävyys
  • liikkeet suunniteltu kehittämään askel askeleelta – omaan tasoon sopivasti
  • voit valita osallistumismäärän: 5, 8 tai 10 kertaa
Treeneissä tehdään tehokkaasti koko kehoa vahvistavia liikkeitä, joissa luonnon ja eri harjoitusympäristöjen vaihtelu tekee harjoittelusta inspiroivaa ja nousujohteista.

Fit Out sopii eri tasoisille.
Liikkeet mukautetaan jokaiselle sopivaksi.

Missä ja milloin treenataan syksyllä 2026?

Syksyn Fit Out -treenit käynnistyvät elokuussa ja treenialueet sijoittuvat luontevasti ulos – portaille, poluille ja ulkokuntoilualueille. Eri paikkakuntien treenipaikat tarkentuvat kesällä.

Porvoo

  • Aloitus to 3.9. klo 17-18.30 Kokonniemen ulkoliikuntapaikka ja kuntorata
  • Treenit ovat joka torstai klo 17 (paikka vaihtuu 5.-7. kerrat Kokonniemen kuntoportaille, ilmoitetaan myöhemmin)
  • Treenien vetäjä: Satu Partanen 

Lahti

  • Aloitus ma 10.8. klo 17.30–19 Radiomäen yu-kenttä
  • Treenit joka maanantai samaan aikaan (treenipaikka  vaihtuu 5.-10. kerroille Urheilukeskukseen)
  • Treenien vetäjä: Katri Rosti

 

Sipoo

  • Aloituspaikka ja -aika: ma 10.8. klo 19-20.30 Söderkullan Urheilukenttä
  • Treenit joka maanantai klo 19 (paikka vaihtuu kuntoportaille 5.-7.kerrat)
  • Treenien vetäjä: Kia Lehmusvuori 

Paloheinä

  • Aloitus ti 1.9. klo 17.00 - 18.30 Paloheinän ulkoilualue 
  • Treenit joka maanantai klo 17 (10 kertaa)
  • Kokoontuminen Paloheinän ulkoilumajalla 
  • Treenien vetäjä: Lotta Tähtivaara

Pälkäne

  • Aloitus ke 12.8. klo 18.00 - 19.30 Pälkäneen Urheilukenttä 1.-4. kerrat (treenipaikka saattaa vaihtua 5.-10. kerroille, ilmoitetaan myöhemmin)
  • Treenit joka keskiviikko (10 kertaa)
  • Treenien vetäjä: Jaana Ketola

Nastola

  • Aloitus ke 12.8. klo 18.00 - 19.30 Nastolan Urheilukeskus (Urheilutie 4, 15550 Lahti)
  • Kokoontuminen katsomon edessä
  • Treenit joka keskiviikko (10 kertaa)
  • Treenien vetäjä: Jenna Lehtinen

Orimattila

  • Aloitus ti 11.8. klo 17.30 - 19.00 Orimattilan keskusurheilukenttä (Urheilutie 9, 16300 Orimattila)
  • Kokoontuminen katsomon edessä
  • Treenit joka tiistai (10 kertaa)
  • Treenien vetäjä: Jenna Lehtinen

Hyvinkää

  • Aloituspaikka ja -aika: Ke 12.8. klo 16.50 - 18.20 Hyvinkäänkylän koulu, Uudenmaankatu 169
  • Treenit joka keskiviikko (10 kertaa)
  • Treenien vetäjä: Jenni Puurunen

Riihimäki 

  • Aloituspaikka ja -aika: Ke 12.8. klo 19-20.30 Peltosaaren yleisurheilukenttä, Hj. Elomaankatu 6
  • Treenit joka keskiviikko (10 kertaa)
  • Treenien vetäjä: Jenni Puurunen

Mäntsälä

  • Aloitus su 16.8. klo 16-17.30 Hirvihaaran hiihtokeskus (Kuntomajantie 115)
  • Treenit joka sunnuntai (10 kertaa)
  • Treenien vetäjä Angelika Matlanga

Katso miltä Fit Out -treenit näyttävät käytännössä

Kevät, liike, yhteisö ja hyvä fiilis – Fit Outissa ei tehdä vain tehokasta treeniä, vaan liikutaan ulkona luonnossa, nautitaan liikkeestä ja tehdään se yhdessä.
 

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Mitä asiakkaat ovat sanoneet Fit Out -treeneistä?

“En olisi uskonut että odotan treenejä näin paljon. Ulkona liikkuminen porukassa toi taas motivaation liikuntaan.”

- Hanna Lahdesta-

“Olo oli jo muutaman viikon jälkeen energisempi ja liikkuminen tuntui helpommalta.”

- Laura Helsingistä -

“Rakastin tätä vaihtelua – portaat, polut, mäet, ulkokuntopaikat. Ei ollut koskaan samanlaista treeniä.”

- Tiina Sipoosta -

Syksyn Fit Out – varaa paikkasi nyt 💚

Tule treenaamaan ulkona, kehitä voimaa, ketteryyttä ja suorituskykyä – luonnossa ja hyvässä fiiliksessä.

 

Ilmoittaudu mukaan syksyn treeneihin