Fit Out syksy 2026

– Enemmän energiaa, voimaa ja hyvää oloa ulkotreeneistä


Kaipaatko liikuntaan motivaatiota, vaihtelua ja hyvää porukkaa?
Fit Out yhdistää lihaskunnon, liikkuvuuden, ketteryyden ja kestävyyden — jokainen treenaa omalla tasollaan.

 

📍 Porvoo | Lahti | Nastola | Orimattila Paloheinä | Sipoo | Pälkäne | Hyvinkää | Riihimäki | 
📅 Treenit alkavat elokuussa

 

🍂 Toukokuun ennakkolähtöetu!
Ilmoittaudu mukaan 31.5. mennessä ja saat -20 % syksyn Fit Out -paketeista.

  

👉 Ilmoittaudu mukaan syksyn Fit Out -treeneihin

🍂 Toukokuun ennakkolähtöetu!

Ilmoittaudu 31.5. mennessä ja saat:

-20 % kaikista Fit Out -paketeista

 

Varaa paikkasi nyt!

 

5 treeniä

60 €

Norm. 75 €

  • tule mukaan 5 vapaavalintaiselle treenikerralle

  • sopii jos haluat boostin kevääseen

  • rento ja matalan kynnyksen starttipaketti aloittelijalle

  • Outdoor Fit 10 -videovalmennus lisäoptiona: +10 € (norm. 79 €)
  • Voit aloittaa kevyemmin ja jatkaa uudella 5 kerran setillä tai kertamaksulla.

8 treeniä

87 €

Norm. 109 €

  • treenaa monipuolisesti kevään aikana

  • kehityt tehokkaasti vaikka et olisi jokaisella kerralla mukana

  • paras hinta–laatusuhde

  • Outdoor Fit 10 -videovalmennus lisäoptiona: +10 € (norm. 79 €)
  • Jos haluat jatkaa treenejä 8 kerran jälkeen, voit maksaa kertamaksulla

10 treeniä

99 €

Norm. 124 €

  • koko kevään kattava kokonaisuus

  • maksimaalinen kehitys & rytmi omalla tahdilla

  • BONUS: Outdoor Fit 10 -videovalmennus kuuluu hintaan (arvo 79 €)

 Hinnat sisältävät ALV 14 %. Tutustu Outdoor Fit 10 -videovalmennukseen sivun lopussa! Mukana myös vinkkejä palautumiseen , ravintoon ja viikkorytmitykseen. Voit valita Outdoor Fit 10 lisäpalveluna ilmoittautuessasi!
Yksittäinen treenikerta 16 € / kerta.

 

Miten voit maksaa treenit?

  • MobilePay
  • Liikuntaedut: Smartum, ePassi & Edenred
  • Lasku (laskutuslisä 3 €)

Voit valita maksutavan ilmoittautumisen jälkeen vahvistusviestissä. Voit osallistua myös yksittäisille treenikerroille: 16 € / kerta. Tämä valitaan ilmoittautumisen jälkeen vahvistusviestissä.

Miten Fit Out etenee syksyllä?

Kerrat 1–4

  • Liikkuvuus, tasapaino, ketteryys ja koordinaatio
  • Keho valmistellaan progressioon ja harjoittelun nousujohteisuuteen.

Kerrat 5–7

  • Tehokkaat rappus- ja mäkiharjoitteet
  • Voima, hapenottokyky
  • Suoritusvarmuus 
  • Toiminnallinen kestävyys 

Kerrat 8–10

  • Intervallit, PK-lenkit poluilla
  • Ulkokuntopiirit luonnossa.
  • Suorituskyky & flow – luonnon voima mukana treenissä.

Kenelle Fit Out sopii?

  • sinulle joka haluat ulkoilmaa, energiaa ja hyvää fiilistä kevääseen
  • sinulle joka kaipaat selkeän rakenteen → ei satunnaisia treenejä
  • sinulle joka haluat kehittää voimaa, ketteryyttä ja suorituskykyä omaan arkeen
  • sinulle joka haluat vaihtelua saliin ja tehdä treenin luonnossa
  • ja myös sinulle joka tulet vain yksittäisille kerroille → pääset silti mukaan kehitykseen

 

Fit Out sopii eri tasoisille.
Liikkeet mukautetaan jokaiselle sopivaksi.

Mitä Fit Out sisältää?

  • monipuoliset ulkotreenit kevään ajan (10 treenin kokonaisuus)
  • 1,5 h treenikerrat → joissa yhdistetään ketteryys, voima, tasapaino, koordinaatio ja kestävyys
  • liikkeet suunniteltu kehittämään askel askeleelta – omaan tasoon sopivasti
  • voit valita osallistumismäärän: 5, 8 tai 10 kertaa
Treeneissä tehdään tehokkaasti koko kehoa vahvistavia liikkeitä, joissa luonnon ja eri harjoitusympäristöjen vaihtelu tekee harjoittelusta inspiroivaa ja nousujohteista.

Missä ja milloin treenataan syksyllä 2026?

Syksyn Fit Out -treenit käynnistyvät elokuussa ja treenialueet sijoittuvat luontevasti ulos – portaille, poluille ja ulkokuntoilualueille. Eri paikkakuntien treenipaikat tarkentuvat kesällä.

Porvoo

  • Aloitus to 3.9. klo 17-18.30 Kokonniemen ulkoliikuntapaikka ja kuntorata
  • Treenit ovat joka torstai klo 17 (paikka vaihtuu 5.-7. kerrat Kokonniemen kuntoportaille, ilmoitetaan myöhemmin)
  • Treenien vetäjä: Satu Partanen 

Lahti

  • Aloitus ma 10.8. klo 17.30–19 Radiomäen yu-kenttä
  • Treenit joka tiistai samaan aikaan (treenipaikka  vaihtuu 5.-10. kerroille Urheilukeskukseen)
  • Treenien vetäjä: Katri Rosti

 

Sipoo

  • Aloitus: ilmoitetaan myöhemmin
  • Treenien vetäjä: 1.-3. kerrat
    • Sandra Ojanen (1.-3. kerrat) 
    • Kia Lehmusvuori (4.-10. kerrat)

Paloheinä

  • Aloitus ti 14.4. klo 17.00 - 18.30 Paloheinän ulkoilualue 
  • Treenit joka tiistai klo 17 (10 kertaa)
  • Kokoontuminen Paloheinän ulkoilumajalla 
  • Treenien vetäjä: Lotta Tähtivaara

Pälkäne

  • Aloitus ke 15.4. klo 18.00 - 19.30 Pälkäneen Urheilukenttä 1.-4. kerrat (treenipaikka saattaa vaihtua 5.-10. kerroille, ilmoitetaan myöhemmin)
  • Treenit joka keskiviikko (10 kertaa)
  • Treenien vetäjä: Jaana Ketola

Outdoor Fit 10 – tue treeniä myös kotona

✅ 10 erilaista treeniä – voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä

✅ Viikkorytmitys ja palautumisohjeet

✅ Ravinto- ja energiavinkit aktiiviseen arkeen

Tutustu Outdoor Fit 10 -verkkovalmennukseen

Katso miltä Fit Out -treenit näyttävät käytännössä

Kevät, liike, yhteisö ja hyvä fiilis – Fit Outissa ei tehdä vain tehokasta treeniä, vaan liikutaan ulkona luonnossa, nautitaan liikkeestä ja tehdään se yhdessä.
 

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Mitä asiakkaat ovat sanoneet Fit Out -treeneistä?

“Kynnys oli matala ja ohjaus selkeää. Oli helppo tulla mukaan vaikka en ollut aiemmin tehnyt ulkotreenejä.”

- Mervi Lahdesta-

“Tämä valmennus sopi oikeasti eri tasoisille. Sain aina omaan kuntoon sopivia vaihtoehtoja.”

- Tuija Porvoosta-

“Rakastin tätä vaihtelua – portaat, polut, mäet, ulkokuntopaikat. Ei ollut koskaan samanlaista treeniä.”

- Tiina Helsingistä-

Kevään Fit Out – varaa paikkasi nyt 💚

Tämä kevät on sinun. Tule treenaamaan ulkona, kehitä voimaa, ketteryyttä ja suorituskykyä – luonnossa ja hyvässä fiiliksessä.

 

Ilmoittaudu mukaan kevään treeneihin