Liikkeelle helposti –
15 minuutin treenikirjasto
🌿 Kesäkampanja voimassa 30.6. asti!
29 €
Norm. 49 €
Tee liikkumisesta osa arkeasi – 15 minuuttia kerrallaan.
Lyhyitä, selkeitä ja monipuolisia treenejä, jotka voit tehdä kotona, ulkona, mökillä tai vaikka laiturin nokassa. Kun treeni on tarpeeksi helppo aloittaa, siitä on helpompi tehdä pysyvä tapa.
Aloita treenit hetiMitä treenikirjasto sisältää?
Treenikirjastosta löydät tällä hetkellä yli 18 erilaista 15 minuutin harjoitusta sekä 10 minuutin alkulämmittelyn.
Treenit sisältävät mm.
💪 Kahvakuulatreenejä
💪 Oman kehon painolla tehtäviä harjoituksia
💪 Gymstick-jumppakeppitreenejä
💪 Miniband-treenejä
💪 Harjoitusköysitreenejä
💪 Keppijumppaa ja liikkuvuusharjoituksia
Kirjastoa täydennetään uusilla treeneillä säännöllisesti.
Miksi juuri 15 minuuttia?
Moni ajattelee, että treenin pitäisi kestää vähintään tunti ollakseen tehokas.
Todellisuudessa tärkeintä ei ole treenin pituus vaan se, että se tulee tehtyä.
Jo 15 minuutissa voit:
✔️ Kehittää lihasvoimaa
✔️ Parantaa liikkuvuutta
✔️ Harjoittaa tasapainoa ja kehonhallintaa
✔️ Lisätä energiaa päivään
✔️ Rakentaa liikunnasta pysyvän rutiinin
Pienistä teoista syntyy suuria tuloksia.
Kenelle treenikirjasto sopii?
Liikkeelle helposti -treenikirjasto sopii sinulle, jos haluat:
✓ lisätä liikettä arkeesi
✓ kehittää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa
✓ saada tehokkaan treenin ilman pitkiä harjoituksia
✓ treenata silloin kun sinulle sopii
✓ löytää liikunnasta pysyvän rutiinin
Treeneistä löytyy vaihtoehtoja eri kuntotasoille, joten voit edetä omassa tahdissasi.
Valmentajasi
Olen Katri Rosti, liikunnanohjaaja, ravintoterapeutti ja psyykkinen valmentaja.
Olen ohjannut liikuntaryhmiä, hyvinvointivalmennuksia ja liikuntakursseja yli 20 vuoden ajan.
Uskon siihen, että hyvinvointi rakentuu pienistä teoista, jotka sopivat tavalliseen arkeen.
Siksi nämä treenit ovat selkeitä, helposti toteutettavia ja suunniteltu auttamaan sinua löytämään liikunnan ilon omalla tavallasi.
Pienin askelin – oma tyyli, paras tyyli.
Kaikki valmiina liikkumiseen
Tarvitsetko välineet treeneihin?
Voit hankkia treeneissä käytettävät välineet myös Sporttipollarin kautta.
✔️ Kahvakuulat
✔️ Miniband-kuminauhat
✔️ Gymstick-jumppakepit
✔️ Harjoitusköydet
Saat treenikirjaston ja välineet kätevästi samasta paikasta.
Pyydä välinepaketin tarjous tästäAloita jo tänään!
Riittää, että löydät 15 minuuttia.
Liikkeelle helposti -treenikirjasto auttaa sinua rakentamaan liikunnasta pysyvän osan arkea – omalla tyylilläsi ja omaan tahtiisi.
🌿 Kesäkampanja voimassa 30.6. asti
49 € 29 €
Tee liikkumisesta osa arkeasi – 15 minuuttia kerrallaan.
Liity mukaan nyt!