ARJEN RAVINTOKOMPASSI🌿
Selkeyttä ja energiaa kiireiseen arkeen
40 sivua konkreettisia reseptejä, ateriavalmisteluja -vinkkejä ja ravintoterapeutin oivalluksia, joilla syöt paremmin – ilman ylimääräistä stressiä.
Julkaisutarjous 9,90 € (OVH 19,90 €) voimassa 16.11. asti.
Miksi tarvitset tämän oppaan 🌿
Usein kiire vie voiton – aamupalat jää väliin, lounas on mitä sattuu ja ilta päättyy naposteluun.
Arjen Ravintokompassi auttaa sinua rakentamaan selkeän ja toimivan rytmin ruokailuihin.
Tämä opas tekee terveellisestä syömisestä helppoa, selkeää ja pysyvää – ilman turhaa päänvaivaa.
Saat käyttöösi käytännönläheisiä vinkkejä, joita voit hyödyntää heti seuraavasta ruokailusta alkaen.
Mitä opas sisältää 🌿
-
📅 Viikon esimerkkiruokailut – kolme erilaista versiota: aktiiviliikkujalle, toimistotyöläiselle ja painonhallintaan
-
🥣 Meal prep -ohjeet – miten valmistat ruoat kerralla viikoksi
-
💡 Ravintoterapeutin vinkit ja oivallukset – ymmärrä, mikä tukee jaksamista
-
🌿 Visuaalisesti inspiroiva 40-sivuinen PDF-opas – helppo lukea puhelimella tai tulostaa
- ✅ Ladattava ja helppokäyttöinen
Mitä hyötyä saat 🌿
1️⃣ Selkeämpi rytmi
→ Ei enää “mitä tänään syötäisiin?” -hetkiä
2️⃣ Tasaisempi energiataso
→ Jaksat töissä ja treeneissä ilman verensokerin heilahteluja
3️⃣ Vähemmän stressiä ja napostelua
→ Hyvä olo syntyy suunnitelmallisuudesta – pienin askelin
Pienillä muutoksilla saat enemmän energiaa, vähemmän stressiä ja selkeämmän rytmin ruokailuun.
Hei, olen Katri Rosti 🌿
– ravintoterapeutti, liikunnanohjaaja ja psyykkinen valmentaja
“Yhdistän ravinnon, liikkeen ja mielen hyvinvoinnin käytännönläheiseksi kokonaisuudeksi.”
“Olen auttanut satoja asiakkaita selkeyttämään arkeaan ja löytämään tasapainon ruokailuun.
Uskon, että hyvinvointi rakentuu pienistä, arkeen sopivista teoista.
Tämä opas on syntynyt vuosien käytännön kokemuksesta – se on konkreettinen, lämmin ja helposti omaksuttava.”
✨ Julkaisutarjous:
vain 9,90 € (norm. 14,90 €)
Voit maksaa kortilla, laskulla tai liikuntaeduilla (Smartum, ePassi ja Edenred).
Jos haluat maksaa liikuntaedulla tai laskulla, täytä yhteystietosi alla olevaan lomakkeeseen – otamme sinuun pian yhteyttä ja lähetämme ohjeet maksua varten.
📧 Kun olet täyttänyt tiedot, saat myös sähköpostiisi linkin, josta voit ladata materiaalin (PDF / valmennusohjeet) sekä vinkkejä hyvinvointiin ja arjen selkeyttämiseen.
Lataa Arjen Ravintokompassi heti käyttöösi ja löydä oma rytmisi ruokailuun! Tarjous voimassa 31.11.2025 asti.
Pienin askelin – oma tyyli, paras tyyli 🌿
