Aamutreenit Lahdessa – energinen startti päivään

Kesto: 8 x 60 min
Treenit alkavat: ma 13.4. klo 8–9
Paikka: Kisapuisto, Lahti

Aamutreenit ovat tehokkaita ja virkistäviä ulkotreenejä, jotka herättävät kehon ja mielen uuteen päivään. Hyödynnämme monipuolisesti omaa kehonpainoa, ulkokuntoiluvälineitä, kahvakuulaa, gymstickiä, kuminauhaa, TRX-köyttä ym..

Treeni sopii sinulle, joka:

• haluat lisää energiaa työpäivään
• kaipaat säännöllistä liikettä arkeen
• nautit ulkoilmasta ja ryhmän tuesta
• haluat vahvistaa lihaskuntoa ja liikkuvuutta

Jokainen treeni sisältää alkulämmittelyn, toiminnallisen lihaskunto-osuuden sekä palauttavan loppuvenyttelyn.

👉 Päivä alkaa paremmin, kun liikut ensin.

Pienin askelin – aloitteleville liikkujille Lahdessa

Kesto: 8 x 60 min.

Treenit alkaa KE 15.4. klo 17.30-18.30 Radiomäellä

Rauhallinen ja matalan kynnyksen ulkoliikuntatreeni, jossa opit liikkumaan turvallisesti ja löydät oman rytmisi. Saat onnistumisen kokemuksia ja tuen ryhmältäsi. Tämä ryhmä on suunnattu aloitteleville liikkujille.

👉 Porkkana: Kurssi sopii täydellisesti sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan ilman suorituspaineita.

Kevään Fit Out -ulkotreeni 2026  

Kesto: 10 x 90 min.

Kaikentasoisille kuntoilijoille suunnattu monipuolinen 10 kerran ulkotreeni, jossa kehityt askel askeleelta ja nautit liikkumisesta luonnossa. Fit Out yhdistää voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä portailla, poluilla ja ulkokuntoilualueilla – jokainen treeni etenee nousujohteisesti ja sopii eri tasoisille liikkujille.

Voit valita 5, 8 tai 10 treenikerran kokonaisuuden. 10 kerran osallistujat saavat Outdoor Fit 10 -verkkovalmennuksen veloituksetta (arvo 79,50 €).

Kevään treenit alkavat huhtikuussa Porvoossa, Lahdessa, Sipoossa, Paloheinässä ja Pälkäneellä.