5 viikon ravintovalmennus
Verkkovalmennus yrityksille
Henkilöstön hyvinvointi on yrityksen voimavara
Tue henkilöstön hyvinvointia Sporttipollarin 5 viikon ravintovalmennuksella, joka antaa laadukkaat eväät arjen muutokseen. Ruokavalion tasapainotuksella saa apua työssä jaksamiseen, palautumiseen, energisyyteen ja painonhallintaan.
Hei,
Olen coachisi tässä ravintovalmennuksessa
Olen Katri Rosti, koulutukseltani ravintoterapeutti, liikunnanohjaaja ja poliisi. Opiskelen tällä hetkellä myös psyykkiseksi valmentajaksi.
Vuosia kestäneen stressaavan ja ahdistavan elämäntavan myötä, päätin ottaa elämäni hallintaan ja parantaa kehoni sisäisesti ja ulkoisesti.
Nyt käytän samoja voimaannuttavia taktiikoita auttaessani asiakkaitani löytämään itselleen sopivan laadukkaan elämäntavan.
"Pienin askelin kohti pysyvää muutosta."
Mikä hyöty Sinulle on tästä valmennuksesta?
Tämä valmennnus antaa Sinulle eväitä terveellisen ja monipuolisen ruokavalion löytämiseen. Lisäksi saat tiiviin tietopaketin ravitsemukseen liittyvistä tärkeistä asioista ja ymmärryksesi laadukkaan ruokavalion merkityksestä kasvaa.
Muuttamalla pienin askelin asioita kohti tavoitettasi voit varmasti paremmin sekä henkisesti että fyysisesti.
"Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota."
Opi enemmän laadukkaasta ravinnosta
Tiivis tietopaketti laadukkaasta ja energisestä ravinnosta, verensokerin säätelystä sekä hyvistä rasvojen lähteistä.
Ei tarkkaa kalorilaskentaa
5 viikon aikana opetellaan askel kerrallaan monipuolisen ja täysipainoisen ruokavalion luominen juuri Sinulle sopivaksi.
Voit tehdä valmennuksen omaan tahtiisi
Jokainen osallistuja saa tunnukset ravintovalmennuksen materiaaliin ja sitä voi tehdä omaan tahtiin. Lisäksi on mahdollista osallistua osallistua valmennuksen suljettuun facebook-ryhmään, missä saat enemmän vinkkejä terveellisistä aterioista.
Mahdollisuus tilata ruokapäiväkirja-analyysi
Omatoimisen ravintovalmennuksen (ja Facebook-ryhmän) lisäksi voit tilata ruokapäiväkirja-analyysin, joka sisältää myös henkilökohtaisen palautteen.
Mihin asioihin voisit saada apua ja tukea tästä valmennuksesta?
-
Tukea painonhallintaan
-
Ruokavalion tasapainotus
-
Apua elimistön epätasasainotiloihin
-
Enemmän virkeyttä, keskittymiskykyä ja jaksamista arjen työtehtävissä ja muissa askareissa
-
Palautumiseen liikuntasuorituksesta tai raskaasta työstä
-
Lisää keinoja hallita väsymystä ja uupumusta oppimalla huolehtimaan verensokerin säätelystä
Valitse näistä yrityksesi henkilöstölle mieluisin vaihtoehto mieluisin vaihtoehto
Jokainen osallistuja voi tehdä valmennuksen täysin omatoimisesti verkossa. Lisäksi voi tulla mukaan ravintovalmennuksen Facebook- ryhmään, jossa näet miten minä, valmennuksen vetäjä, kokoaa päivittäiset ateriat. Saat lisävinkkejä terveellisestä ruokavaliosta. Lisäksi on mahdollisuus saada 45 € lisähintaan ruokapäiväkirja-analyysi.
Näistä 2 vaihtoehdosta osallistuja voisi valita itselleen sopivimman.
Omatoiminen ravintovalmennus verkossa ja facebook-ryhmä tukena
39,90 € / hlö
Saat ravintovalmennusmateriaaliin tunnukset ilmoittautumisen jälkeen ja voit edetä siinä omaan tahtiisi.
Omatoimisen verkkovalmennuksen lisäksi voit osallistua suljettuun facebook-ryhmään. Näytän Sinulle miten itse kokoan päivittäiset ateriani omien oppien mukaan laadukkaasti ja täysipainoisesti. Ruokavalio sallii myös herkutteluhetket aika ajoin hyvällä mielellä.
Lisänä ruokapäiväkirja-analyysi
84,50 € / hlö
Verkkovalmennuksen lisäksi voit ottaa ruokapäiväkirja-analyysin, jonka ravintoterapeutti Katri Rosti analysoi ja antaa palautteen sähköpostitse tai Teamsin välityksellä. Saat tarkemmat ohjeet ruokapäiväkirjan täyttämiseen ilmoittautumisen jälkeen. Ruokapäiväkirja-analyysin hinta on 45 € tämän verkkovalmennuksen yhteydessä.
Asiakaskokemukset
Tonin suositus ravintovalmennuksesta
Itseään sohvaperunaksi kutsuva Toni kertoo miten Sporttipollari on saanut hänet liikkeelle ja minkälaista hyötyä hänelle on ollut ruokavalio-ohjeista.
Emmin suositus ravintovalmennuksesta
Emmi osallistui vuosi sitten Sporttipollarin 5 viikon ravintovalmennukseen. Valmennuksesta oli hänelle paljon hyötyä monessakin mielessä. Katso video ja Emmin perustelun, miksi kursi on hyödyllinen ihan kaikille.
"Ihminen on itse oman elämänsä paras asiantuntija. Minä autan sinut kohti oikeaa polkua, jotta saavutat tavoitteesi."
