Sporttipollarin Aamutreenit -
Lahti
Toiminnallista lihaskuntoa ulkona. Yhteensä 8 kertaa.
Hyvä olo koko päiväksi.
Pilottiryhmä alkaa maanantaina 13.4. klo 8–9
📍 Kisapuiston ulkokuntoilupaikka ja lähialue
Ilmoittaudu mukaan
Sitoutumisetu nyt voimassa 💚
Aamutreenien pilottiryhmään pääset mukaan sitoutumisedulla:
🔥 8 kerran paketti 59 € (norm. 64 €)
Sitoutumisetu on voimassa 8.3. asti
Paikkoja on rajallisesti.
👉 Kun sitoudut mukaan koko jaksolle, saat:
- säännöllisen treenirytmin
- yksilöllisemmän ohjauksen pienryhmässä
- parhaan hinnan
KENELLE AAMUTREENIT SOPIVAT?
Aamutreenit on sinulle, joka:
-
haluat lisää voimaa, virkeyttä ja ryhtiä
-
et jaksa tai ehdi iltaisin treeneihin
-
kaipaat säännöllistä rutiinia
-
arvostat ohjattua, turvallista ja monipuolista treeniä
-
viihdyt ulkona ja pienessä porukassa
Ei vaadi huippukuntoa.
Liikkeet skaalataan jokaiselle.
MITÄ AAMUTREENEISSÄ TEHDÄÄN?
Toiminnallinen lihaskuntotreeni ulkona,
jossa hyödynnetään:
-
ulkokuntosalilaitteita
-
kahvakuulia
-
Gymstick -jumppakeppiä
-
treeniköysi
-
kuminauhoja
- kehonpainoa
Treenin rakenne (60 min):
-
Herättelevä alkulämmittely
-
Koko kehoa vahvistava lihaskunto-osuus
-
Keskivartalo, tasapaino & liikkuvuus
-
Loppuvenyttely + rauhallinen alasajo
👉 Treenin jälkeen olo on energinen, ei uupunut.
MIKSI AAMUTREENI?
-
Käynnistää aineenvaihdunnan
-
Parantaa keskittymistä ja työtehoa
-
Lisää voimaa ja tukee nivelterveyttä
-
Auttaa stressinhallinnassa
-
Tekee liikkumisesta osan arkea – ei erillistä suoritetta
AIKA, PAIKKA & HINNAT
🗓 Aloitus: maanantai 13.4.
⏰ Aika: klo 8.00–9.00
📍 Paikka: Kisapuisto
5 kertaa
45 €
JOUSTAVA
- 5 treenikertaa
- Joustavampi osallistuminen
- Sama laadukas ohjaus
8 kertaa
59 €
⭐ SITOUTUMISETU
-
Yhteensä 8 treenikertaa
-
Säännöllinen viikkorytmi
-
Pienryhmäohjaus
-
Paras hinta / kerta
Pilottihinta 59 € (norm. 64 €) voimassa 8.3.
Yksittäinen kerta
10 €
KOKEILE
- Tule testaamaan
- Maksa vain osallistumisesta
- Paikkoja, jos ryhmässä tilaa
Valmentaja
Katri Rosti – Sporttipollari
Personal Trainer | Ravintoterapeutti | Psyykkinen valmentaja
Olen toiminut hyvinvoinnin parissa yli 20 vuoden ajan – liikunnan, ravinnon ja mielen tasapainon näkökulmasta.
Ohjauksessani yhdistyvät
- turvallinen ja selkeä rakenne
- toiminnallinen, kehoa vahvistava harjoittelu
- yksilöllinen huomio pienryhmässä
- kannustava ja lämmin ilmapiiri
Uskon siihen, että pienet, säännölliset teot rakentavat suuria muutoksia.
Tavoitteeni on auttaa sinua vahvistumaan – fyysisesti ja henkisesti – tavalla, joka tuntuu hyvältä ja kestää arjessa.
Aloita kevät vahvempana.
Anna aamuille uusi merkitys.
8 aamutreeniä ulkona – rakennetaan voimaa ja rutiinia yhdessä.
Ilmoittaudu aamutreeneihin
