Aamutreenit Lahdessa -
Aloita päivä energisemmin!
- Toiminnallista lihaskuntoa ulkona.
- Pieni ryhmä, selkeä ohjaus
- Hyvä fiilis heti aamusta.
👉 Kokeile ensimmäinen kerta vain 10 €
📍 Kisapuisto
🗓 Ma 13.4. klo 8–9 (yht. 8 kertaa)
Ilmoittaudu mukaan
Tämä on Sinulle, jos...
- haluat lisää voimaa, virkeyttä ja ryhtiä
-
et jaksa tai ehdi iltaisin treeneihin
-
kaipaat säännöllistä rutiinia
-
arvostat ohjattua, turvallista ja monipuolista treeniä
-
viihdyt ulkona ja pienessä porukassa
Ei vaadi huippukuntoa.
Liikkeet skaalataan jokaiselle.
Mitä aamutreeneissä tehdään?
- Toiminnallista lihaskuntoa koko keholle
- Liikkuvuutta ja kehonhallintaa
- Kevyttä sykettä ja hyvää fiilistä
👉 Välineinä mm. ulkokuntosalilaitteet kehonpaino, kahvakuulat, kuminauhat, Gymstick-jumppakepit, treeniköysi
Miksi aamutreenit?
-
Käynnistää aineenvaihdunnan
-
Parantaa keskittymistä ja työtehoa
-
Lisää voimaa ja tukee nivelterveyttä
-
Auttaa stressinhallinnassa
-
Tekee liikkumisesta osan arkea – ei erillistä suoritetta
-
👉 Saat hyvän fiiliksen jo ennen työpäivää
Aika, paikka & hinnat
🗓 Aloitus: maanantai 13.4.
⏰ Aika: klo 8.00–9.00
📍 Paikka: Kisapuisto
5 kertaa
45 €
JOUSTAVA
- 5 treenikertaa
- Joustavampi osallistuminen
- Sama laadukas ohjaus
8 kertaa
64 €
⭐ Suosituin
-
Paras valinta, kun haluat oikeasti saada rytmin päälle
-
Säännöllinen treenirytmi
-
Pienryhmä = enemmän ohjausta
-
Selkeä eteneminen viikko viikolta
Yksittäinen kerta
10 €
KOKEILE
- Tule testaamaan
- Maksa vain osallistumisesta
- Paikkoja, jos ryhmässä tilaa
Valmentaja
Katri Rosti – Sporttipollari
Personal Trainer | Ravintoterapeutti | Psyykkinen valmentaja
Olen toiminut hyvinvoinnin parissa yli 20 vuoden ajan – liikunnan, ravinnon ja mielen tasapainon näkökulmasta.
Ohjauksessani yhdistyvät
- turvallinen ja selkeä rakenne
- toiminnallinen, kehoa vahvistava harjoittelu
- yksilöllinen huomio pienryhmässä
- kannustava ja lämmin ilmapiiri
Uskon siihen, että pienet, säännölliset teot rakentavat suuria muutoksia.
Tavoitteeni on auttaa sinua vahvistumaan – fyysisesti ja henkisesti – tavalla, joka tuntuu hyvältä ja kestää arjessa.
Aloita kevät vahvempana.
Anna aamuille uusi merkitys.
8 aamutreeniä ulkona – rakennetaan voimaa ja rutiinia yhdessä.
Ilmoittaudu aamutreeneihin
