🌟 TyöPolaris –
Suunta kohti kestävää työhyvinvointia
Ratkaisukeskeinen, käytännönläheinen verkkovalmennusohjelma, joka parantaa jaksamista ja työkykyä – joustavasti verkossa.
Kenelle ja miksi!
TyöPolaris on yrityksille suunnattu ratkaisukeskeinen verkkovalmennus, joka toimii suunnannäyttäjänä työhyvinvoinnin kehittämisessä. Kuten Pohjantähti ohjaa kulkijaa, TyöPolaris näyttää yrityksille tien kohti energisempää ja kestävämpää työarkea.
Valmennuksen ytimessä on askel kerrallaan etenevä muutos, joka tuo pysyviä tuloksia:
Liikunta
Lisää vireyttä työpäivään.
Ravinto
Tukee palautumista ja tasapainoa.
Mielen hyvinvointi
Vahvistaa resilienssiä ja työssä viihtymistä.
TyöPolaris tarjoaa käytännön työkaluja ja oivalluksia, jotka ovat helposti vietävissä arkeen. Sen avulla yritys saa henkilöstönsä voimaan paremmin – ja koko työyhteisö suuntautuu kohti tuloksellisempaa ja tasapainoisempaa tulevaisuutta.
Yritykselle
-
Vähemmän sairauspoissaoloja ja kuormitusta
-
Enemmän energiaa ja työtehoa
-
Helppo toteutus: kaikki verkossa
-
Pysyvä materiaalipankki 3 kk
Henkilöstölle
-
Selkeät askelmerkit uneen, ravintoon ja liikkeeseen
-
Lyhyet videot ja harjoitteet → onnistumisia heti
-
Helppoja ruokaohjeita ja taukoliikkeitä
-
Ratkaisukeskeiset stressinhallinnan harjoitukset
Miten TyöPolaris toimii 📌
-
Kesto: 4–6 viikkoa (1 moduuli / viikko)
-
Toteutus: Verkkomoduulit (videot, äänitteet, tehtävät, ladattavat materiaalit)
-
Kieli: Suomi
-
Osallistuminen: Oma tahti, mobiilissa tai tietokoneella
Valmennuksen sisältö 📚
🌙 Energiaa arkeen & uneen: Vinkkejä parempaan uneen, hengitysharjoituksia, iltapalaohjeita
💪 Liike tuo voimaa: 5 min taukoliikkeet, pikatreeniohjelmia, smoothie-reseptejä
🥗 Ravinto & keskittyminen: Helppoja ja monipuolisia lounasideoita, tietoiskuja täysipainoisesta ravinnosta
🧘 Stressinhallinta & mielentaidot: mindfulness-ääniteitä, ajatusmallin vaihto, verensokeria tasaava ateria
🌟 Pysyvät tavat: oma työkykykartta, 3×1-menetelmä, yhteenvetovideo
Paketit ja hinnat 💶
Peruspaketti –
990 € / yritys
-
4–6 viikon verkkovalmennus
-
Videot, harjoitteet, reseptit
-
Itsearviointi & työkykykartta
-
3 kk käyttöoikeus koko henkilöstölle
👉 Kertamaksu, ei piilokuluja
Premium –
1 490 € / yritys
-
Kaikki Peruspaketin sisällöt
-
Live-startti (Teams/Zoom, 45–60 min)
-
Loppu-Q&A (45 min)
-
Kevyt räätälöinti yrityksen tarpeisiin
👉 Suosituin – henkilökohtaisempi kokemus
Lisäpalvelut:
-
Käyttöoikeuden jatko: +300 € / kk tai +500 € / 6 kk
-
Raportti osallistumisesta: 290 €
-
Miniwebinaari johdolle/HR: 390 €
Näin helppoa aloitus on 🚀
-
Kartoitus 15 min (tavoitteet ja tarpeet)
-
Käyttöönotto – henkilöstö saa pääsyn linkillä
-
Startti – Premiumissa live, Peruspaketissa ohjeistusviesti
-
Seuranta – kevyet muistutusviestit
-
Yhteenveto – tulokset ja jatkosuositukset
Mitä osallistujat sanovat 💬
“Taukojumpat ja hengitysharjoitukset nostivat heti vireystasoa.”
“Helppoja ruokavinkkejä – lounas ei enää nukuta.”
"Lyhyet treenivideot toimivat hyvin arkikiireiden keskellä, kun treeniin ei mene montaa tuntia."
❓Usein kysyttyä
-
Kuinka monta osallistujaa voi olla? Rajoittamaton määrä käyttöoikeuden aikana.
-
Voiko käyttää puhelimella? Kyllä – toimii mobiilissa ja tietokoneella.
-
Saammeko raportin? Kyllä, lisäpalveluna.
-
Voiko räätälöidä? Premium sisältää kevyen räätälöinnin.
Valmennuksen takana Katri Rosti
TyöPolariksen on suunnitellut Katri Rosti, Sporttipollarin perustaja ja kokenut hyvinvoinnin asiantuntija. Katrilla on yli 20 vuoden kokemus työhyvinvoinnin edistämisestä sekä yksilöiden että yritysten parissa.
Koulutustaustaltaan Katri on:
-
Liikunnanohjaaja (AMK)
-
Ravintoterapeutti
-
Psyykkinen valmentaja
Hänen vahvuutenaan on yhdistää liikunta, ravitsemus ja mielenhallinta ratkaisukeskeiseksi kokonaisuudeksi, joka tukee työkykyä ja jaksamista käytännössä.
"Uskon, että pienet ja konkreettiset muutokset arjessa voivat tuoda suuria tuloksia – niin yksilöille kuin koko työyhteisölle." – Katri
Valitse paketti ja aloita heti 👉
