Liikkeelle helposti –
treenikirjasto
🌿 Kesäkampanja voimassa 15.8. asti!
19,90 € / vuosi
Norm. 39 €
Liiku silloin, kun sinulle sopii!
Yli 60 videoharjoitusta yhdessä jatkuvasti kasvavassa treenikirjastossa.
Harjoitukset ovat lyhyitä (5-15 min.), selkeitä, monipuolisia ja sopivat niin kotiin, ulos, mökille kuin työpäivän tauoillekin.
Aloita treenit heti
Mitä treenikirjasto sisältää?
Saat käyttöösi jatkuvasti kasvavan videokirjaston, joka sisältää tällä hetkellä yli 60 videoharjoitusta.
Harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujille, sillä useimmista liikkeistä annetaan erilaisia vaihtoehtoja oman kuntotason mukaan.
Kirjastosta löydät 15 minuutin treenejä:
💪 Kehonpainoharjoitukset
💪 Kahvakuulatreenit
💪 Gymstick-harjoitukset
💪 Miniband-treenit
💪 Harjoitusköysiharjoitukset
💪 Keppiliikkeet
💪 Dynaamiset liikkuvuusharjoitukset
💪 Koordinaatioharjoitteet
💪 Ketteryys- ja tikapuuharjoitukset
💪 Rappustreenit
💪 Hyppelyharjoitukset
💪 Lisäksi 5 minuutin taukoliikkeet työpäivään
Kirjastoa täydennetään uusilla treeneillä säännöllisesti.
Miksi juuri 15 minuuttia?
Moni ajattelee, että treenin pitäisi kestää vähintään tunti ollakseen tehokas.
Todellisuudessa tärkeintä ei ole treenin pituus vaan se, että se tulee tehtyä.
Jo 15 minuutissa voit:
✔️ Kehittää lihasvoimaa
✔️ Parantaa liikkuvuutta
✔️ Harjoittaa tasapainoa ja kehonhallintaa
✔️ Lisätä energiaa päivään
✔️ Rakentaa liikunnasta pysyvän rutiinin
Pienistä teoista syntyy suuria tuloksia. Voit tietenkin tehdä useamman treenin putkeen, jos haluat.
Kenelle treenikirjasto sopii?
Liikkeelle helposti -treenikirjasto sopii sinulle, jos haluat:
✓ lisätä liikettä arkeesi
✓ kehittää monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa
✓ saada tehokkaan treenin ilman pitkiä harjoituksia
✓ treenata silloin kun sinulle sopii
✓ löytää liikunnasta pysyvän rutiinin
Treeneistä löytyy vaihtoehtoja eri kuntotasoille, joten voit edetä omassa tahdissasi.
Valmentajasi
Olen Katri Rosti, liikunnanohjaaja, ravintoterapeutti ja psyykkinen valmentaja.
Olen ohjannut urheilijoiden fysiikkatreenejä, erilaisia liikuntaryhmiä, hyvinvointivalmennuksia ja yli 20 vuoden ajan.
Uskon siihen, että hyvinvointi rakentuu pienistä teoista, jotka sopivat tavalliseen arkeen.
Siksi nämä treenit ovat selkeitä, helposti toteutettavia ja suunniteltu auttamaan sinua löytämään liikunnan ilon omalla tavallasi.
Pienin askelin – oma tyyli, paras tyyli.
Kaikki valmiina liikkumiseen
Tarvitsetko välineet treeneihin?
Voit hankkia treeneissä käytettävät välineet myös Sporttipollarin kautta.
✔️ Kahvakuulat
✔️ Miniband-kuminauhat
✔️ Gymstick-jumppakepit
✔️ Harjoitusköydet
Saat treenikirjaston ja välineet kätevästi samasta paikasta.
Pyydä välinepaketin tarjous tästäAloita jo tänään!
Riittää, että löydät 15 minuuttia.
Liikkeelle helposti -treenikirjasto auttaa sinua rakentamaan liikunnasta pysyvän osan arkea – omalla tyylilläsi ja omaan tahtiisi.
🌿 Kesäkampanja voimassa 15.8. asti
39 € 19,90 € / vuosi
Tee liikkumisesta osa arkeasi – 15 minuuttia kerrallaan.
Aloita jo tänään!